Вес при беременности

Вы узнали, что станете мамой - прекрасно! Тут же подруги, родственники начинают давать советы - что делать,  сколько кушать. Частенько приходится слышать – «Вам теперь за двоих кушать нужно».

Вы слышите страшные истории о том, кто - на сколько килограммов поправился за время беременности и родов. И кажется, что после рождения ребенка о красивой фигуре придется забыть. Но это вовсе не так. Правильное питание, специальная гимнастика  в течение всей беременности позволит не только малыша здорового выносить, но и улучшить внешний вид.
Равномерная, в пределах нормы, прибавка в весе во время беременности позволяет чувствовать себя хорошо и быть уверенной, что малышу хватает питания и вы его снабжаете всем необходимым.
Необходимо скорректировать меню, посоветовавшись с врачом и обязательно следить за весом на протяжении всей беременности. Для этого понадобятся дома весы – благо сейчас можно приобрести не очень дорогие. Они вам будут нужны не только во время беременности, если вы стремитесь следить за собой и своей фигурой.
Для того чтобы понять сколько нужно набрать в течение беременности – необходимо понять - есть ли сейчас лишнее или недостаток.
Поможет в этом формула расчета индекса массы тела (ИМТ), основываясь на ее значениях, и будем считать нормальный вес при беременности.

Для расчета необходимо знать:

a – вес до беременности в кг
b - рост в м (разделите количество сантиметров на 100)

Теперь считаем: ИМТ= a:(b х b)
Если вес - 70кг,  а рост 1,7 м, то получается так:
70 : (1,7*1,7)=24,2

Что обозначает полученный результат индекса массы тела:

Значение меньше 19,8 Значение от 19,8 до 26 Значение больше 26
Масса тела меньше нормы Нормальная масса тела Масса тела больше нормы

 

В зависимости от полученных результатов, т.е. от вашего ИМТ рассчитывается оптимальная для вас прибавка в весе при беременности. Удобно посчитать план по неделям и стремиться придерживаться его.

В среднем к концу беременности вес беременной увеличивается на 13,5 кг:

- 3 800г - средний вес малыша;

- 3 200г - дополнительный запас питательных веществ;

- 1 800г - дополнительный объем крови;

- 1 800г – дополнительный объем лимфы;

- 900г - околоплодная жидкость;

- 900г - увеличение объема груди;

- 900г - увеличение матки;


Комментарии  

0 # R_alsu_R 20.02.2011 20:21
За беременность я поправилась на 8 кг (82-90 кг) и родила дочку весом 3100 г. Прибавка в весе всегда индивидуальна и зависит от конституции и исходного веса.
Ответить
0 # Irina18 03.04.2011 08:38
За первую беременность поправилась на 13 кг, как сказано в статье это средняя прибавка в весе и считается нормой. Но за вторую беременность вес у меня прибавился всего на 7 кг, а родила я ребенка весом 4 кг. Получается я еще и похудела во время беременности?
Ответить
0 # ksyha 05.04.2011 07:44
Я за беременность набрала 18 кг( 54-71). На 6 месяце я набрала целых 5 кг, за месяц. Родила девочку 3,300 кг. Спустя 4 месяца после родов я сбросила все лишние кг.
Ответить
0 # Интересная 08.04.2011 08:08
Интересная статья,много полезной информации открыла для себя. Сейчас нахожусь в положении и считаю каждый килограмм. Оказывается поправилась ВСЕГО на 6 кг,а не УЖЕ, и это на 8 месяце!!! Теперь спокойна.
Ответить
0 # andreu 14.04.2011 09:01
Незначительная прибавка в весе, во время беременности, в порядке вещей. Другое дело, что многие мамы, после родов, опускают руки и не стремятся вернуть стройную фигуру.
Ответить

Мы в соц. сетях

Наш канал на YouTube

Подпишись на YouTube канал

Рассылка

| Главная | Планирование | Бесплодие | Беременность | Занятия для беременных | Бандаж для беременных | Роды | Истории родов | УЗИ | Пол ребенка | После родов | Малыш | Питание ребенка | Поделки с ребенком | Автокресло ребенку | Радио-, видеоняни | Работа в декрете |

© 2010-2018 Сайт для детей и их родителей
При использовании материалов, активная ссылка на сайт https://kroshka.org.ua обязательна