Нормы веса при беременности по неделям

Равномерная прибавка на протяжении всей беременности в пределах нормы позволяет вам быть уверенной в том, что малыш растет, развивается, и вы его обеспечили необходимым питанием и микроэлементами.


В зависимости от индекса массы тела (ИМТ) беременной женщины прибавка тела составляет:

неделя беременности

ИМТ< 19,8

19,8 < ИМТ < 26

ИМТ > 26

2

0,5

0,5

0,5

4

0,9

0,7

0,5

6

1,4

1,0

0,6

8

1,6

1,2

0,7

10

1,8

1,3

0,8

12

2,0

1,5

0,9

14

2,7

1,9

1

16

3,2

2,3

1,4

18

4,5

3,6

2,3

20

5,4

4,8

2,9

22

6,8

5,7

3,4

24

7,7

6,4

3,9

26

8,6

8,2

5,4

28

9,8

8,2

5,4

30

10,2

9,1

5,9

32

11,3

10,0

6,4

34

12,5

10,9

7,3

36

13,3

11,8

7,9

38

14,5

12,7

8,6

40

15,2

13,6

9,1

В случае многоплодной беременности к прибавке массы за всю беременность необходимо добавить 2,3 -4,6 кг.

Для удобства подсчета веса при беременности можно составить, посчитать и заполнить примерно такую табличку:

неделя беременности

дата

Допустимая прибавка за 2 недели

Реальная прибавка в весе

всего вес кг

2

       

4

       

6

       

Все приведенные цифры являются ориентировочные. В любом случае каждая беременная женщина индивидуальна. Темпы набора веса во время беременности тоже могут варьироваться. Кто-то начинает понемножку набирать вес с первых недель беременности, кто-то немного теряет в весе в первом триместре, а во втором чуть быстрее набирает вес. Во время второго и третьего триместра беременности темпы роста веса быстрее, а на последних сроках беременности и перед самыми родами может оказаться небольшая потеря в весе – 0,5-1 кг. Так организм готовится к родам.

Для постепенного увеличения веса во время беременности значительно увеличивать количество еды не надо. Достаточно 200 калорий в первом триместре беременности и по 300 калорий во втором и третьем триместрах беременности, дополнительно к вашему ежедневному рациону. Это всего пара стаканов йогурта или дополнительный кусочек мяса, фрукты.

В случае слишком быстрого набора веса во время беременности, обратите внимание на количество жидкости, которую выпиваете. Понаблюдайте – нет ли отеков. Скорректируйте питание: поменьше сладкого – побольше белкой пищи (мясо, молочное). Если ситуация не поправляется – обращайтесь к врачу, возможно причины лежат в другой области – многоплодная беременность, отеки. Ни в коем случае во время беременности нельзя устраивать разгрузочные дни. Это может сказаться на здоровье малыша и вашем.

Рациональное питание, внимание к своему здоровью и весу во время беременности позволят выносить и родить здорового малыша.


 

Комментарии   

0 # elena-14-01-66 26.03.2011 07:34
Пусть беременная ест столько, сколько ей хочется, и что хочется. Если женщина себя чувствует комфортно даже если есть небольшое увеличение веса, не стоит по этому поводу паниковать.
Ответить
0 # mannjasha 09.04.2011 09:50
Главное кушать вкусную и полезную пищу, которая пойдет на пользу и маме и малышу, тогда и вес будет в норме и родится здоровый кроха.
Ответить
+1 # tusyyy 13.05.2011 10:17
Врачами уже давно доказано, что прибавлять за период беременности больше 10-12 кг нельзя, так как при увеличении веса возрастает нагрузка на сердце мамы. Беременная женщина обязана следить за своим питанием и кушать только полезные продукты и исключить неполезные, но вкусные. Излишне полной женщине тяжелее рожать, поэтому сейчас многим назначают физические нагрузки (зарядку, гимнастику, аэробику для беременных).
Ответить
0 # Guest 15.07.2011 15:10
А я прибавила к 22 недельке уже 7 кг, врач говорит, что это почти ожирение. Теперь сижу на свежих фруктах, вареных овощах без соли и вареной телятине.Забыла как пахнет хлеб, картошка, а конфеты и мороженое вообще не помню как выглядят. Засыпаю и просыпаюсь голодная, пью кефир, чтоб не сосало. Это кошмар. до Б у меня не было проблем с весом никогда
Ответить
+3 # Guest 16.09.2012 07:10
А я превысила все мыслимые и не мыслимые нормы. Набрала 30 кг! :o Самое интересное, что мои доктор мне ни слова не сказала.
Ответить

Мы в соц. сетях

Наш канал на YouTube

Подпишись на YouTube канал

Рассылка

| Главная | Планирование | Бесплодие | Беременность | Занятия для беременных | Бандаж для беременных | Роды | Истории родов | УЗИ | Пол ребенка | После родов | Малыш | Питание ребенка | Поделки с ребенком | Автокресло ребенку | Радио-, видеоняни | Работа в декрете |

© 2010-2017 Сайт для детей и их родителей
При использовании материалов, активная ссылка на сайт https://kroshka.org.ua обязательна