Нормы веса при беременности по неделям

Равномерная прибавка на протяжении всей беременности в пределах нормы позволяет вам быть уверенной в том, что малыш растет, развивается, и вы его обеспечили необходимым питанием и микроэлементами.

В зависимости от индекса массы тела (ИМТ) беременной женщины прибавка тела составляет:

неделя беременности	ИМТ< 19,8	19,8 < ИМТ < 26	ИМТ > 26
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,4	3,9
26	8,6	8,2	5,4
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10,0	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,3	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,1

В случае многоплодной беременности к прибавке массы за всю беременность необходимо добавить 2,3 -4,6 кг.

Для удобства подсчета веса при беременности можно составить, посчитать и заполнить примерно такую табличку:

неделя беременности	дата	Допустимая прибавка за 2 недели	Реальная прибавка в весе	всего вес кг
2
4
6

Все приведенные цифры являются ориентировочные. В любом случае каждая беременная женщина индивидуальна. Темпы набора веса во время беременности тоже могут варьироваться. Кто-то начинает понемножку набирать вес с первых недель беременности, кто-то немного теряет в весе в первом триместре, а во втором чуть быстрее набирает вес. Во время второго и третьего триместра беременности темпы роста веса быстрее, а на последних сроках беременности и перед самыми родами может оказаться небольшая потеря в весе – 0,5-1 кг. Так организм готовится к родам.

Для постепенного увеличения веса во время беременности значительно увеличивать количество еды не надо. Достаточно 200 калорий в первом триместре беременности и по 300 калорий во втором и третьем триместрах беременности, дополнительно к вашему ежедневному рациону. Это всего пара стаканов йогурта или дополнительный кусочек мяса, фрукты.

В случае слишком быстрого набора веса во время беременности, обратите внимание на количество жидкости, которую выпиваете. Понаблюдайте – нет ли отеков. Скорректируйте питание: поменьше сладкого – побольше белкой пищи (мясо, молочное). Если ситуация не поправляется – обращайтесь к врачу, возможно причины лежат в другой области – многоплодная беременность, отеки. Ни в коем случае во время беременности нельзя устраивать разгрузочные дни. Это может сказаться на здоровье малыша и вашем.

Рациональное питание, внимание к своему здоровью и весу во время беременности позволят выносить и родить здорового малыша.

Пусть беременная ест столько, сколько ей хочется, и что хочется. Если женщина себя чувствует комфортно даже если есть небольшое увеличение веса, не стоит по этому поводу паниковать.

Ответить

0 # mannjasha 09.04.2011 12:50

Главное кушать вкусную и полезную пищу, которая пойдет на пользу и маме и малышу, тогда и вес будет в норме и родится здоровый кроха.

Ответить

+1 # tusyyy 13.05.2011 13:17

Врачами уже давно доказано, что прибавлять за период беременности больше 10-12 кг нельзя, так как при увеличении веса возрастает нагрузка на сердце мамы. Беременная женщина обязана следить за своим питанием и кушать только полезные продукты и исключить неполезные, но вкусные. Излишне полной женщине тяжелее рожать, поэтому сейчас многим назначают физические нагрузки (зарядку, гимнастику, аэробику для беременных).

Ответить

0 # Guest 15.07.2011 18:10

А я прибавила к 22 недельке уже 7 кг, врач говорит, что это почти ожирение. Теперь сижу на свежих фруктах, вареных овощах без соли и вареной телятине.Забыла как пахнет хлеб, картошка, а конфеты и мороженое вообще не помню как выглядят. Засыпаю и просыпаюсь голодная, пью кефир, чтоб не сосало. Это кошмар. до Б у меня не было проблем с весом никогда

Ответить

+3 # Guest 16.09.2012 10:10

А я превысила все мыслимые и не мыслимые нормы. Набрала 30 кг!

Самое интересное, что мои доктор мне ни слова не сказала.