Грудь после родов

Грудь после родов – эта проблема, которая волнует многих женщин. Сохранится ли внешний вид и форма груди во время беременности и лактации? Как предупредить появление растяжек, провисание груди, потерю упругости кожи?

На протяжении жизни женщины молочная железа претерпевает изменения, тесно связанные с гормональным фоном. У молодых девушек молочные дольки в груди еще окончательно не сформированы, жировой ткани мало, преобладают структуры, которые формируют каркас груди. Поэтому грудь упругая и держит форму. Окончательное созревание молочной железы происходит во время беременности. Увеличивается количество железистых долек, грудь "нагрубает" и увеличивается в размере, то есть во время беременности уже происходит подготовка к лактации.

В этот период из-за увеличения груди возможно появление растяжек, поэтому ухаживать за грудью нужно начинать уже во время беременности. Подберите себе удобный и качественный бюстгальтер с широкими лямками и глубокой чашечкой, который бы хорошо поддерживал грудь, тем самым предупреждая провисание и появление растяжек. Бюстгальтер лучше выбирать без косточек и из натуральных тканей, можно уже и во время беременности пользоваться бюстгальтерами, предназначенными для кормления, с отстегивающимися клапанами на чашечках. Лучше носить такой бюстгальтер круглосуточно, не снимая на ночь.

Немаловажную роль в уходе за грудью в период беременности играет использование различных кремов, препятствующих возникновению растяжек. Крема увлажняют кожу и повышают ее эластичность. Для этих же целей можно использовать оливковое масло. Если растяжки уже появились, использование кремов становится малоэффективным. Со временем участки растяжений кожи бледнеют и становятся менее заметными. Наличие или отсутствие растяжек во многом зависит от эластичности кожи, данной природой. У некоторых женщин растяжки не появляются даже при отсутствии ухода за кожей, другим же не удается их избежать и при каждодневном пользовании кремами.

Следует помнить, что чем больший вес набрала женщина за время беременности, тем вероятнее появление растяжек на груди и ее провисание. Поэтому необходимо следить за своим весом. Оптимально, когда женщина набирает за время беременности от восьми до десяти килограмм.

Грудь после родов также требует ухода. Можно делать легкий массаж груди при помощи теплых струй душа, что повышает тонус кожи и способствует лучшему кровообращению. Очень важно правильно и полноценно питаться, ведь состояние кожи напрямую зависит от достаточного количества витаминов и микроэлементов в пище.

Существуют упражнения, которые способствуют укреплению мышц груди, тем самым препятствуя опущению груди после родов. Неплохо для этих целей и занятие плаванием, хотя бы несколько раз в неделю.
После завершения лактации грудь чаще всего приобретает свой прежний объем, но, к сожалению, не свою прежнюю форму. Женщины, которые, несмотря на использование кремов и физических упражнений, все равно остаются недовольны внешним видом своей груди, могут обратиться к услугам косметических салонов или пластической хирургии.

Беременность и последующее грудное вскармливание уменьшают риск возникновения рака молочной железы. Согласитесь, это немаловажное приобретение за некоторое эстетическое несовершенство.

Похудение после беременности
Как похудеть кормящей маме
Мероприятия для похудения после родов